血管には青魚 [ダイエット]
「健康」とか「ダイエット」のことは 皆さん関心があるんだね
圧倒的に訪問者の数が多かったりする (･_･D フムフム
「キノコキトサン」効果は今暫く続けてからとして・・・・そのうちご報告しますね。
倒れてからの私は 見た目よりも血管に注目しているの
見た目はスタイルの良い お痩せさんでも、肉食・揚げ物ばかりだと危険
血管の中が細くなってしまうのが一番怖いのです
この、血管の中にゴミが溜まって 細くなってると「血圧が高い」って症状が出る
血圧が高い時は「もしかしたら？？」って思ってね
心筋梗塞に脳梗塞 ハイリスクな病気に近づいてますよ～～
中性脂肪血も上がるし、健康診断ではいろいろな数値が高くなってる時
「青魚を食べると良い」って言われるのですが・・・・これがなかなかねぇ
第一に 魚って一番お高い食材だし 子供はお肉が好きだし
毎日 煮魚・焼き魚なんて・・・出来ませんよねぇ
っで こんなサプリも売られてる↓ 「ＥＰＡ」を含むサプリね
- 出版社/メーカー: ネイチャーメイド
- メディア: ヘルス＆ビューティー
だけど・・・食品から摂りたいなら お薦めなもの
それは「缶詰」です 笑
私は15年くらい前から 手抜きのために「サバの水煮缶」を使って「サバ味噌」を作ってます
最近は料理研究家の方も「生のサバから作りましょう」とか言わなくなって
代りに水煮缶を使ってたりするので 目にされたこともあるかな？？
水煮の汁ごと 鍋に空けたら。。。味噌に好みで「みりん」
「お酒」に「砂糖」で甘めもあり・・・ 臭み消しに「チューブの生姜」でも絞って
あれば 長ネギの青いトコでも入れて 少し煮詰めるだけ
毎日 少しずつ続けて「中性脂肪血」が一ヶ月で正常に戻った夫がサンプルです！！
血液と血管 メタボの証に注意っ！！ 美味しく食べましょう～～(^^)ニコ
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