書くだけでダイエット？！ [ダイエット]
書くだけでダイエット出来ると「岡田斗司夫」さんが言っている ↓
- 作者: 岡田斗司夫
- 出版社/メーカー: 新潮社
- 発売日: 2007/08/16
- メディア: 新書
読んでみた方もいらっしゃるかもしれないけど
もともとが１００キロを超えてる岡田さん・・・・
それでも、一年で５０キロはスゴイ！！ あやかりたいっっ！！
「頑張るのをやめれば ダイエットは成功するっ！！」っと書いている
「ホントか？？ ホントなのか？？」 栄養雑学と 手抜きだけは一人前の私
面倒なことは「書く」とこだけだな～～っと 取りあえず書いてみた
だけど・・・・(-_-;ウーン 食事の面に太る原因は無いと思う
適当にだけどバランスも取れてると思うし 気を付けてるから量もさほどじゃない
甘いものはもともと あんまり食べないほうだし・・・・・
コレか？？ お酒か？？ だけど ダイエットタイプの発泡酒を少しだぞ？？
もともと 遺伝で代謝が悪くて、倒れる直前には怪我で運動も出来なかった
ウォーキングはサボらざるを得ない 靱帯損傷で・・・・
そういや 怪我するたびに 体重が増えた気がする（ヾ(･･;)ォィォィ 事実だろう？？）
っで、 レコーディングダイエットなんだけど・・・・
第一段階 書き出してみて 問題点を探す
第二段階 カロリー計算をしてみる
第三段階 カロリー制限をしてみる
っと進んで行くのだが。。。。
ここまで書いてみると 定番な気がしてさ。 紙を捨てた（爆）
これを続けられる根性があれば 「ダイエットしよう」なんて思ってない
ダイエットに王道なしっていうことか？？
ダイエット成功には、何よりワクワクしながらとっかかる気持ちが大切と思います。面倒なことは続きませんよね。
by g-life (2008-01-26 16:59)